28 stycznia 2022

Jak bezboleśnie przejść na dietę roślinną?

Dziś Światowy Dzień Wegetarianizmu! Dieta roślinna w obliczu kryzysu klimatycznego zyskuje na popularności. Oto 6 rad, które pomogą przejść na wegetarianizm czy weganizm. To łatwiejsze niż myślisz!

Jak bezboleśnie przejść na dietę roślinną?

 

2. Eksperymentuj z różnymi zamiennikami np. tofu, seltanem, tempehenem. Znajdź to, co ci najlepiej smakuje

3. Dodawaj owoce i warzywa do swoich ulubionych dań, np. Jako dodatek do pizzy

4. Spróbuj różnych bezmlecznych alternatyw, np. mleko krowie zastąp mlekiem owsianym lub migdałowym

5. Zacznij od jedzenia ryb, to dobra droga do wegeterianizmu

6. Wypróbuj wegetariańskie jedzenie na wynos